Details
A Moment for Me
52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit
CHF 7.00 |
|
Verlag: | Mann, Ivanov and Ferber |
Format: | MP3 (in ZIP-Archiv) |
Veröffentl.: | 01.03.2022 |
ISBN/EAN: | 4066338558176 |
Sprache: | Russisch |
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
My privykli vesti aktivnyy i ves'ma napryazhennyy obraz zhizni: stremimsya vse uspet' i sdelat' kak mozhno bol'she. V etoy gonke my chasto zabyvaem o sebe i o tom, chto inogda ochen' vazhno zamedlit'sya, dyshat' i oshchushchat' sebya v nastoyashchem momente.
V knige vy naydete 52 prostyh dlya vypolneniya i priyatnyh rituala — na kazhduyu nedelyu nastupayushchego goda. Vypolnyaya ih regulyarno, vy privyknete i nauchites' udelyat' vremya sebya, prislushivat'sya k svoim oshchushcheniyam, zabotit'sya o svoem sostoyanii i pochuvstvuete sebya luchshe.
Eta kniga pomozhet sdelat' novyy god schastlivee i spokoynee.
Dlya kogo eta kniga
Dlya tekh, kto hochet podarit' sebe v novom godu schast'e i garmoniyu.
Dlya tekh, kto hochet osoznanno otnosit'sya k sebe i svoey zhizni.
Dlya kazhdogo, kto hochet dostich' dushevnogo ravnovesiya i s dobrotoy otnosit'sya k sebe i miru.
Dlya vsekh, kto interesuetsya lichnym razvitiem, hochet chto-to pomenyat' v svoey zhizni.
Dlya zhelayushchih nachat' praktikovat' osoznannost' i dlya uzhe praktikuyushchih.
V knige vy naydete 52 prostyh dlya vypolneniya i priyatnyh rituala — na kazhduyu nedelyu nastupayushchego goda. Vypolnyaya ih regulyarno, vy privyknete i nauchites' udelyat' vremya sebya, prislushivat'sya k svoim oshchushcheniyam, zabotit'sya o svoem sostoyanii i pochuvstvuete sebya luchshe.
Eta kniga pomozhet sdelat' novyy god schastlivee i spokoynee.
Dlya kogo eta kniga
Dlya tekh, kto hochet podarit' sebe v novom godu schast'e i garmoniyu.
Dlya tekh, kto hochet osoznanno otnosit'sya k sebe i svoey zhizni.
Dlya kazhdogo, kto hochet dostich' dushevnogo ravnovesiya i s dobrotoy otnosit'sya k sebe i miru.
Dlya vsekh, kto interesuetsya lichnym razvitiem, hochet chto-to pomenyat' v svoey zhizni.
Dlya zhelayushchih nachat' praktikovat' osoznannost' i dlya uzhe praktikuyushchih.
Кэтрин Полан Ожеш — фельдшер, лицензированный семейный психотерапевт. Она обучалась MBSR (снижение стресса на основе осознанности) и MSC (осознанному самосостраданию) в центре осознанности при Медицинском центре Массачусетского университета, ученица Джона Кабат-Зинна. С 2000 года является преподавателем кафедр психиатрии и акушерства и гинекологии в Орегонском университете здоровья и науки, где она занимается исследованиями осознанности, женского здоровья и сострадательного воспитания.
Кэтрин преподавала и читала лекции на международном уровне, а также была основателем и содиректором Монреальского центра осознанности. Она работала преподавателем в многочисленных институтах осознанности: в Центре интегративной медицины Мирны Бринд при университетской больнице Томаса Джефферсона в Филадельфии, Центре интегративной медицины Ошера в Калифорнийском университете в Сан-Франциско и Институте профессиональной подготовки на основе осознанности при Калифорнийском университете в Сан-Диего.
Сейчас Кэтрин живет в Корваллисе, штат Орегон, и помимо преподавания занимается частной практикой, специализируясь на психотерапии, основанной на осознанности.
Кэтрин преподавала и читала лекции на международном уровне, а также была основателем и содиректором Монреальского центра осознанности. Она работала преподавателем в многочисленных институтах осознанности: в Центре интегративной медицины Мирны Бринд при университетской больнице Томаса Джефферсона в Филадельфии, Центре интегративной медицины Ошера в Калифорнийском университете в Сан-Франциско и Институте профессиональной подготовки на основе осознанности при Калифорнийском университете в Сан-Диего.
Сейчас Кэтрин живет в Корваллисе, штат Орегон, и помимо преподавания занимается частной практикой, специализируясь на психотерапии, основанной на осознанности.
Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:
Baustelle Body
von: Sonya Kraus, Lübbe Audio Verlagsgruppe Lübbe GmbH & Co. KG Bergisch Gladbach
CHF 12.00
Digitale Demenz
von: Manfred Spitzer, Christoph Wortberg, Lübbe Audio Bastei Lübbe GmbH & Co. KG Köln
CHF 13.00
Katze küsst Kater
von: Daniela Katzenberger, Daniela Lübbe Audio Bastei Lübbe GmbH & Co. KG Köln
CHF 7.50