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Innerhalb eines halben Jahres habe ich ohne groe Muhe mein Wunschgewicht erreicht und halte es nun schon seit gut zwei Jahren. Dieses Buch zeigt, worauf ich bei meiner Dit achtete, mit welchen Problemen ich zu kmpfen hatte, was ich a was sich besserte und wie ich den gefrchteten Jo-Jo-Effekt vermied. Erwarten Sie hier allerdings kein Geheimrezept. Ich habe mit ganz normalen Lebensmitteln abgenommen, grtenteils auf Sport oder mehr Bewegung verzichtet und keinen einzigen Cent fr irgendwelche Wundermittel ausgegeben. Und doch kann ich rckblickend sagen, dass das Abnehmen gar nicht so schwer war und recht schnell ging. Mit vielen Rezepten!