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Schlaf ist die beste Medizin

Leseprobe

Schlaf ist die beste Medizin

Schlau, schlank und glücklich über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!
1. Auflage

von: Christian Benedict

CHF 14.00

Verlag: Eden Books Hörbuch
Format: EPUB
Veröffentl.: 06.09.2019
ISBN/EAN: 9783959102315
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 208

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele – er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.

Autorenportrait

Christian Benedict, geboren 1976 in Hamburg, ist Schlafforscher, Dozent und Leiter einer Forschungsgruppe an der schwedischen Universität Uppsala. Für seine Forschung wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet.

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