Details

Esli vy schitaete, chto nedostatochno horoshi (talantlivy, sposobny, uspeshny — nuzhnoe podcherknut); u vas nichego ne poluchaetsya, kak by vy ni staralis; sdelannuyu vami rabotu sovsem ne tsenyat; esli vy ustali lezt iz kozhi von, chtoby vas pohvalili ili hotya by zametili, — eta kniga dlya vas.
Psiholog Emi Tran sozdala ee v pomosch lyudyam s nizkoy samootsenkoy, stradayuschim ot trevozhnosti i samokontrolya, sindroma samozvantsa i perfektsionizma. Avtor prizyvaet ne boyatsya samorefleksii, razobratsya so starymi negativnymi privychkami i obzavestis poleznymi. Vy uznaete o tom, chto takoe avtomaticheskie mysli, lovushki myshleniya i glubinnye ubezhdeniya, kak oni voznikayut i zakreplyayutsya v nashem soznanii i kakimi oni byvayut. Dobrye podskazki i prostye voprosy Emi Tran uluchshayut ponimanie slozhnyh zhiznennyh situatsiy, zabavnye risunki avtora podnimayut nastroenie, a tehniki rasslableniya pomogayut snyat psihicheskoe i fizicheskoe napryazhenie. Glavnaya tsel etoy knigi — na uchit nas lyubit i prinimat sebya.