Details

Timing im Krafttraining


Timing im Krafttraining

Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen

von: Amy Ashmore

CHF 3.00

Verlag: Riva
Format: EPUB
Veröffentl.: 13.09.2020
ISBN/EAN: 9783745311174
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 272

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Timing ist alles – auch im Krafttraining!

Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre

• Maximal- und Schnellkraft effizient steigern,

• Ihre Beweglichkeit verbessern und

• Ihre Leistung maximieren.



Amy Ashmore erklärt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen.
Amy Ashmore ist Sportwissenschaftlerin, Autorin und Verfasserin zahlreicher Artikel zum Thema Leistungssteigerung im Kraftsport. Sie entwickelt Bewegungsprogramme, u. a. für die National Strength and Conditioning Association oder das American College of Sports Medicine. Zudem war sie die Programmverantwortliche für Sportwissenschaften und -management an der American Military University.

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:

Fit und schlank mit dem Dance-Workout
Fit und schlank mit dem Dance-Workout
von: Nina Winkler
EPUB ebook
CHF 13.00
Bauch weg!
Bauch weg!
von: Gunnar Ebmeyer, Kuno Hottenrott
PDF ebook
CHF 11.00