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Como conseguir el maximo bienestar y lograr un cuerpo mas fuerte y flexible. En esta coleccin, Esperanza Aparicio Romero y Javier Prez Pont, directores del nico centro que imparte las enseanzas originales del maestro Pilates en Espaa, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este mtodo, que considera el cuerpo, la mente y el espritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo ms fuerte y flexible, adems de una figura ms estilizada. Es un poste en forma de T muy larga con una base slida y dos resortes enganchados en cada extremo de la T. Este poste est diseado para representar la columna vertebral, lo que permitir alinearla en el centro para trabajar y potenciar la simetra y la coordinacin. No es un aparato para principiantes, no obstante se debe preparar al alumno para trabajar en l. Normalmente los hombres comienzan a trabajar en el Pedi-Pole antes que las mujeres. Fortalece el centro de energa y trabaja la postura, alineacin, coordinacin, control, respiracin y equilibrio, llegando a ser de gran ayuda para cantantes, bailarines y gimnastas.?